9/2「いきいきセンター」でオンライン体操「SOFT」の体験会を開催いたします。
SOFT（ソフト）とは
ゆっくりとした筋力トレーニング(スロトレ)とバランス運動、有酸素運動(スローエアロビック)を組み合わせた、 高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。
教室のみんなと講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。
令和6年度からは、八王子市の健康づくり事業として普及を進めており、市内全域で拡大中です。 約50ヶ所で、1000人以上が参加しています。
オンライン環境の準備さえできれば、活動の中身はプロの先生におまかせできるので新しいグループを立ち上げたい方に お勧めです。また、現在活動中のグループも、ちょい足しのメニューとしてご検討ください。
ご近所で新しい元気の拠点、はじめてみませんか？
開催日時
令和8年9月2日 水曜日 10：30 ～
会 場
いきいきセンター １階 集会室
内 容
オンライン体操「SOFT（ソフト）」の体験
参 加 費 無料
問い合わせ 中部高齢者はつらつセンター
□□ □□□生活支援コーディネーター まで
□□ □□□:TEL：042-550-6101