「南聖園」でオンライン健康体操「SOFT」の体験会を開催いたします。

SOFT（ソフト）とは

ゆっくりとした筋力トレーニング(スロトレ)とバランス運動、有酸素運動(スローエアロビック)を組み合わせた、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。

教室のみんなと講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。

令和6年度からは、八王子市の健康づくり事業として普及を進めており、市内全域で拡大中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約50ヶ所で、1000人以上が参加しています。

オンライン環境の準備さえできれば、活動の中身はプロの先生におまかせできるので新しいグループを立ち上げたい方に　　　　　　　　　　　　　　　　お勧めです。また、現在活動中のグループも、ちょい足しのメニューとしてご検討ください。

ご近所で新しい元気の拠点、はじめてみませんか？　ぜひ、お誘い合わせの上お気軽にご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

開催日時　令和8年9月1日から 毎週火曜日（期間は未定）14：00～

 ※祝日及び施設行事・イベント等での利用の日、荒天時はお休みとなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  会　場　　特別養護老人ホーム南聖園  1階 地域交流スペース　　

  内　容        オンライン体操「SOFT（ソフト）」の体験

  対 象 者　 会場までご自身で来れる方。（申込み不要・参加無料）　　　　　　　　　　　　

　※会場の定員に達した場合にはお断りすることがございます。

　　今回の体験会は継続開催します。回数は多めに行いますので、

　　ぜひ継続して参加いただき、効果を実感していただきたいと思います。  

問い合わせ　　中部高齢者はつらつセンター

　□□□　　　　 生活支援コーディネーター まで

南聖園SOFT□    TEL：042-550-6101